Mapet Magazin

WUSSTEN SIE SCHON: IHRE DARMBAKTERIEN JOGGEN MIT!

WUSSTEN SIE SCHON: IHRE DARMBAKTERIEN JOGGEN MIT!

Bewegung verändert die Zusammensetzung der Darmflora. Und was hat das mit Detox zu tun?   In nur einem Gramm Darminhalt leben mehr Bakterien als Menschen auf der Erde. Unser Körper beheimatet damit genauso viele Bakterien wie er über Körperzellen verfügt. Alleine...

NUTRAZEUTIKA: 3 DIY REZEPTE FÜR DIE HAUSAPOTHEKE!

NUTRAZEUTIKA: 3 DIY REZEPTE FÜR DIE HAUSAPOTHEKE!

Nutra… - was? Klingt komplex, ist aber simpel. Die Kombination der Wörter "Ernährung" (nutrition) und "Pharmazeutika" (also Arzneimittel) steht für die einfache Formel: Nahrungsmittel + Wissen + Anwendung = Gesundheit und das damit verbundene Wissen von Oma & Co. Und...

ENTGIFTUNG DURCH ATMUNG? DIESE DETOX-ATMUNG PUSHT DIE ENTSÄUERUNG!

ENTGIFTUNG DURCH ATMUNG? DIESE DETOX-ATMUNG PUSHT DIE ENTSÄUERUNG!

Rund 20.000-mal atmen wir jeden Tag ein und wieder aus. Dank unserer Nase gelangt die Luft aufgewärmt, gereinigt und angefeuchtet in die Lunge. Beim Einatmen selbst bewegt sich das Zwerchfell (ein starker Muskel unter der Lunge) nach unten. Durch das immer feiner...

ROUTINIERT: WARUM SIE JEDE GEWOHNHEIT IN NUR 4 WOCHEN ÄNDERN KÖNNEN!

ROUTINIERT: WARUM SIE JEDE GEWOHNHEIT IN NUR 4 WOCHEN ÄNDERN KÖNNEN!

40 % unserer alltäglichen Entscheidungen basieren auf Gewohnheiten. Ob wir morgens zuerst zur Kaffeemaschine laufen und uns dann eine Zigarette anzünden, Nachrichten auf dem Handy checken oder ein 15-minütiges Yoga-Programm absolvieren. Alles Routine. Alles trainiert....

ZELLSCHUTZ DURCH SPERMIDIN? 12 ANTI-AGING LEBENSMITTEL!

ZELLSCHUTZ DURCH SPERMIDIN? 12 ANTI-AGING LEBENSMITTEL!

Seit Frank Madeo an der Uni Graz nachweisen konnte, dass Spermidin die Herzalterung verzögert, gilt das biogene Polyamin als Popstar unter den Molekülen. Es soll die "Müllentsorgung in den Körperzellen" (Autophagie) ankurbeln und so die Zellen jung halten. Nun...

FUSSGESUNDHEIT: DIE 3 SCHLIMMSTEN FEHLER, DIE ZU FERSENSPORN FÜHREN

FUSSGESUNDHEIT: DIE 3 SCHLIMMSTEN FEHLER, DIE ZU FERSENSPORN FÜHREN

Etwa jeder Zehnte in Deutschland hat ihn, aber nicht für jeden ist er spürbar – der Fersensporn. Erst wenn es zur Entzündung des umliegenden Gewebes kommt, wird jeder Schritt zur schmerzenden Prüfung. Warum die Prävention eigentlich ein Leichtes ist und warum ein...