Studienteilnehmer gesucht
Auswirkungen von gezieltem und regelmäßigen Training auf allgemeine und spezifische Rückenprobleme
Die Teilnahme an der Studie ist kostenlos.
DAS PROBLEM MIT DEM RÜCKEN…
Ob jung oder alt: Rücken- und Nackenbeschwerden können vielfältige Ursachen haben, aber es heißt nicht umsonst, dass Sitzen das neue Rauchen ist. Viele von uns verfallen bei Rückenbeschwerden in ein falsches, aber gelerntes Verhaltensmuster: Wir schonen uns. Doch leider führt dieses Schonverhalten durch instabile Haltungen direkt in einen Teufelskreis aus weniger Bewegung und stärkeren Beschwerden.
In dieser Hinsicht ist es von entscheidender Bedeutung zu verstehen, dass Bewegung und gezieltes Training der Rumpf-, Rücken- und Nackenmuskulatur schon in kurzer Zeit zu spürbaren Erfolgen führen können. Dies ist ein Hauptanliegen unserer 4-wöchigen Studie, bei der wir die Wirksamkeit von speziell entwickelten Trainingsprogrammen zur Stärkung des Rückens untersuchen wollen.
Was wird untersucht?
In der 4-wöchigen Rückenstudie wird die Wirksamkeit von zwei speziell entwickelten Trainingsprogrammen zur Stärkung und Verbesserung der Rückenmuskulatur und Verringerung von Schmerzen untersucht. Diese Studie zielt darauf ab, die Auswirkungen und Vorteile der beiden Trainingsansätze auf die Rückengesundheit und -fitness zu analysieren. Die Ergebnisse dieser Studie sollen dazu beitragen, effektivere Methoden zur Prävention von Rückenproblemen und zur Steigerung der Lebensqualität durch ein starkes und gesundes Rückgrat zu identifizieren.
Wer darf teilnehmen?
Für die Studie werden Erwachsene mit allgemeinen bzw. unspezifischen Rückenproblemen/-schmerzen zwischen 18 und 65 Jahren gesucht, die innerhalb der letzten 6 Monaten nicht regelmäßig Sport getrieben haben (weniger als 1 Stunde/Woche).
Durchführung der Studie
Hierfür führen qualifizierte Trainer die Studienteilnehmer 4 Wochen lang zwei bis dreimal pro Woche durch ein etwa 40-60 minütiges kontrolliertes, moderates Kraft- und Beweglichkeitstraining in einem der MAPET Gesundheitszentren in Tübingen oder Rottenburg. Die Trainingszeiten und -tage sind frei wählbar und lassen sich somit problemlos in den Alltag integrieren. Die Teilnahme und das Training unter professioneller Anleitung sind kostenfrei und an keine Mitgliedschaft gekoppelt.
MAPET TÜBINGEN
MAPET ROTTENBURG
Übersicht der Studie
- Dauer: 4 Wochen
- Anzahl der Trainingseinheiten: 2-3x pro Woche a 45-60 Minuten
- Trainingsgruppen:
1. Kraftausdauer-Programm (Dauer/Einheit: 45 Minuten)
2. Kraftausdauer mit Beweglichkeitstraining-Programm (Dauer/Einheit: 60 Minuten) - Moderne Trainingsmethoden an chipgesteuerten Geräten
Ablauf:
Screening Termin:
- Registrierung & Einwilligung zur Studie
- Zulassung der Trainingsgruppe: 1 oder 2
- Durchführung Fitnesstest 1/2
Start der Studie:
- Einweisung in die Geräte
Nach 4 Wochen:
- Fitnesstest 2/2
- Auswertung
Ende der Studie
Jetzt bewerben!
Finden Sie hier schnell und unkompliziert heraus, ob Sie für die Studie geeignet sind.
Die Teilnahme an der Studie ist kostenlos.