Yoga & Mantragesang

Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas), Meditation und Entspannung.

Pranayama reinigt die Lunge, gibt Energie und beruhigt den Geist.
Asanas verändern jedes Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule, Organe und alle Systeme des Körpers.
Die Vitalzentren (Chakren) werden aktiviert und es entsteht innerere Ausgeglichenheit.

Dieser Kurs wird vom Klang gesungener Mantren begleitet mit und ohne Gitarre.
Der Kurs beginnt und endet mit einer Tiefenentspannung.

Bitte bringt eine warme Decke, dicke Socken und eine Jacke mit! Da wir immer wieder lüften werden.