Wake Up Yoga

Körperstellungen (Asanas) und Atmung (Pranayama) aktivieren die Vitalzentren und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Die Übungen verändern Körper & Geist… strecken und kräftigen die Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule, Organe und alle Systeme des Körpers.

Bitte bringt eine warme Decke, dicke Socken und eine Jacke mit! Da wir immer wieder lüften werden.
Der Kurs endet mit einer Tiefenentspannung.