Myofasziales Beweglichkeitstraining

Myofasziale Bewegungsvorbereitungen, myofasziale Blackrolltools
zur Selbstmassage und „Kraft in der Dehnung“-Übungen. Das
Ziel ist es, Schmerzen durch gezielte Verbesserung der Myofaszialen
Beweglichkeit zu reduzieren und grundlegende Beweglichkeit für
richtiges Training zu erhalten.