Faszien fitness

Die Faszien durchziehen als multidimensionales, elastisches Netzwerk unseren ganzen Körper. Sie sind entscheidend für die Muskelfunktion und Muskelkoordination verantwortlich, speichern Energie und erfüllen ebenso eine Stützfunktion.
Mit speziellen Übungen – mit und ohne Hilfsgeräte – trainieren wir unser fasziales Netzwerk.
Somit erreichen wir eine optimale Elastizität und verbessern spürbar unsere Sensomotorik und unser Wohlbefinden.
Gerne eigene Black Roll mitbringen.

Bitte bringt dicke Socken und eine Jacke mit! Da wir immer wieder lüften werden.