LM Tone

Mit LES MILLS TONE verbrennst du Kalorien und steigerst deine Fitness und dein Kraftvermögen. Gleichzeitig verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht, deine Agilität, deine Core-Kraft und deinen Energiehaushalt. Ein optimaler Mix aus Kraft-, Cardio- und...

Bauch und Core

Ganzheitliches Core Training: für den straffen Bauch und den starken Rücken. 30 Minuten intensives Training für eine stabile Körpermitte und eine starke Basis.

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT ist ein energiegeladenes, durch Martial Arts inspiriertes Ganzkörper-Workout, bei dem die Teilnehmer intensiv ihre Fitness und ihren Core trainieren. BODYCOMBAT ist gleichermaßen bei Instruktoren und Mitgliedern aus aller Welt beliebt. Es gibt keinen...

Fazienfitness

Die Faszien durchziehen als multidimensionales, elastisches Netzwerk unseren ganzen Körper. Sie sind entscheidend für die Muskelfunktion und Muskelkoordination verantwortlich, speichern Energie und erfüllen ebenso eine Stützfunktion.Mit speziellen Übungen – mit...