Abnehmen mit Coaching & Analyse
das MAPET COACHING-paket
Unser Trainer-team hilft
Egal ob man abnehmen oder einfach nur gesünder & fitter werden will. Wir helfen dir dabei! Mit unserem Coaching-Paket erstellen wir gerne bei Bedarf nach umfassender Analyse ein auf dich, ganz individuell abgestimmtes Trainingsprogramm.
Es ist bekannt, dass das Ernährungsverhalten beim Thema Gesundheit und vor allem beim Abnehmen einen hohen Stellenwert hat. Deshalb begleiten wir dich natürlich bei der Umsetzung und Optimierung deiner Ernährung.
DAS MAPET Bio-Age
Wir machen dich jünger
Damit du ganz leicht nachvollziehen kannst, wie sich das Training im MAPET positiv auf deine individuelle Fitness und Gesundheit auswirkt, ist es entscheidend, deine Fortschritte sichtbar zu machen. Denn wer Fortschritte sieht, dem fällt es leichter, motiviert zu bleiben. Das MAPET BioAge ist ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der viele Trainingsdaten berücksichtigt. Unter anderem machen wir gemeinsam eine medizinisch zertifizierte Körperanalyse: Daraus wird dein Gewicht, der Anteil von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse berechnet und für dein Bio-Age verwendet.
WIE SETZT SICH DEIN MAPET BIO-AGE ZUSAMMEN?
Dein Bio-Age zeigt, wie du im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten deines realen Alters stehst. Beispiel: Wenn ein 50-Jähriger eine Leistung erzielt, die dem Durchschnitt aller 45-Jährigen Nutzer entspricht, resultiert daraus folglich ein jüngeres biologisches Alter – von 45 Jahren. Umgekehrt gilt natürlich dasselbe: Ein schlecht trainierter 30-Jähriger, der nur die durchschnittliche Leistung aller 40-Jährigen im Vergleich erbringt, ist entsprechend biologisch schon 40 Jahre alt – also 10 Jahre älter.
Um eine möglichst genaue Auskunft über dein Bio-Age zu erhalten, werden eine Vielzahl von Messwerten und Gesundheitsparametern erfasst, die in vier Bereiche unterteilt werden:
KRAFT
Der “Kraft” Wert setzt das Körpergewicht des trainierenden in Relation zu seiner Kraft.
Die Kraft ist die Grundlage einer Person, um mechanische Aufgaben zu verrichten, Kräfte und Momente auszuüben. Ein Verlust an Muskelmasse und Kraft kann verschiedene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Probleme verursachen, wie Abnahme der Knochendichte, Fettzunahme und Diabetes. Darüber hinaus ist die Auswirkung einer Sarkopenie (Verlust von Muskelmasse und Kraft) ein weit verbreitetes Problem in modernen Bevölkerungen, das durch ein Widerstandstraining wirksam verzögert werden kann. Starke Muskeln fungieren auch als hormonell aktives Organ, das schützende Myokine produziert, die das Immunsystem verjüngen.
STOFFWECHSEL
Der “Stoffwechsel” Wert gibt weitere Einblicke in den Gesundheitszustand, indem er Gewicht, Fett und Größe in Beziehung setzt. Er wird durch den Body-Mass-Index (BMI), die Körperzusammensetzung und das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet. Der BMI ist ein weit verbreiteter, leicht zu berechnender Gesundheitsindikator, sollte aber nicht in Isolation betrachtet werden. Daher geht das MAPET-BioAge weiter. Ein guter Stoffwechselzustand ist auch ein Indikator für ein gut funktionierendes Immunsystem. Kombiniert mit dem Körperfettanteil und dem Taille-Hüft-Verhältnis gibt er das Vorhersage-Niveau für den Stoffwechsel des Anwenders signifikant an.
KARDIO
Der “Kardio” (kardiovaskuläre) Wert kombiniert den Ruhepuls, den Blutdruck und das VO2max. Er gibt einen Überblick über die kardiovaskuläre Kapazität, Leistung und Gesundheit. Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist auch mit einem starken Immunsystem verbunden. Diese Methoden werden in der medizinischen Praxis allgemein zur Bestimmung des Gesundheitszustands verwendet.
FLEXIBILITÄT
Der “Flexibilitäts” Wert entspricht der allgemeinen Beweglichkeit im Vergleich zu seiner Altersgruppe. Er beinhaltet eine detaillierte Übersicht über die Flexibilität bestimmter Muskelgruppen. Diese Übersicht zeigt auch an, ob Dysbalancen in der Flexibilität bestehen.